牛若実ブログです。
by uc-worker
S |
M |
T |
W |
T |
F |
S |
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
また、始めるかぁ〜。
スポーツの秋だしね。
食欲の秋だしね。
涼しくて、風もあって、空気がよくて。
今が絶好のチャンス!!
ということで・・・
戒めの意味も込めて、現状と向き合う。。。
10/5(水)
・カラダ年齢…40才(実年齢比+4)
・体重………78.1kg(前日比-----)
・体脂肪率…19.1%
・BMI値……24.6
・内臓脂肪レベル…9
・基礎代謝…1,764kcal
・骨格筋率…34.7%
とりあえず、70kgを目指すか。
やるべし!!
うし。
|